صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام -
جام جهانی -
نتایج زنده -
رپرتاژ آگهی
شنبه، 22 اردیبهشت 1403 - Sat, 11th May 2024
تمرینات ورزشی - صفحه بیستم
بروزرسانی: 20:11
381 - فیزیوتراپی آسیب های ورزشی (درمان صدمات ورزشی با فیزیوتراپی)
پارس فوتبال- پزشکی- 12 ماه پیش - دوشنبه 25 اردیبهشت 1402، 08:25 67839051
پارس فوتبال- پزشکی- 12 ماه پیش - دوشنبه 25 اردیبهشت 1402، 08:25 67839051
فیزیوتراپی مصدومیت های ورزشی یک روش درمانی ایمن می باشد که به بهبود درد ورزشکاران کمک می نماید تا عملکرد ورزشی بهتری داشته باشند.با توجه به نوع آسیب ورزشی ایجاد شده ممکن است فرد به چند ...
382 - ترفندهای ساده و موثر برای جلوگیری از افتادگی پوست پس از کاهش وزن
فرتاک نیوز- پزشکی- 12 ماه پیش - یکشنبه 24 اردیبهشت 1402، 18:56 67835250
فرتاک نیوز- پزشکی- 12 ماه پیش - یکشنبه 24 اردیبهشت 1402، 18:56 67835250
اگر شما هم تصمیم به کاهش وزن و تناسب اندام گرفتید حتما به عواقب احتمالی آن مانند شل شدن پوست و افتادگی نیز فکر کردید. - به گزارش قابل توجه رخ دهد. زمانی که پوست به طور قابل توجهی کشیده ...
383 - آرات؛ کودکی که قربانی زیاده خواهی پدرش شد!
زنهار نیوز- ورزشی- 12 ماه پیش - یکشنبه 24 اردیبهشت 1402، 16:42 67833565
زنهار نیوز- ورزشی- 12 ماه پیش - یکشنبه 24 اردیبهشت 1402، 16:42 67833565
7 ماهش بود که از میله آویزان می شد. 13 ماهش بود که پایش را 180 درجه باز می کرد. تقریبا 3 سالش بود که در برنامه «اعجوبه ها» ی کشور چین شرکت کرد و با اجرای حرکات نمایشی لقب کودک شگفت انگیز را ...
384 - آرات؛ قربانی زیاده خواهی پدر و یا نا آگاهی!
پنجره نیوز- ورزشی- 12 ماه پیش - یکشنبه 24 اردیبهشت 1402، 12:03 67828752
پنجره نیوز- ورزشی- 12 ماه پیش - یکشنبه 24 اردیبهشت 1402، 12:03 67828752
7 ماهش بود که از میله آویزان می شد. 13 ماهش بود که پایش را 180 درجه باز می کرد. تقریبا 3 سالش بود که در برنامه «اعجوبه ها» ی کشور چین شرکت کرد و با اجرای حرکات نمایشی لقب کودک شگفت انگیز را ...
385 - آرات؛ قربانی زیاده خواهی یا نا آگاهی پدر!
اینتیتر- ورزشی- 12 ماه پیش - یکشنبه 24 اردیبهشت 1402، 11:03 67827516
اینتیتر- ورزشی- 12 ماه پیش - یکشنبه 24 اردیبهشت 1402، 11:03 67827516
7 ماهش بود که از میله آویزان می شد. 13 ماهش بود که پایش را 180 درجه باز می کرد. تقریبا 3 سالش بود که در برنامه «اعجوبه ها» ی کشور چین شرکت کرد. - 7 ماهش بود که از میله آویزان می شد. 13 ماهش بود که ...
386 - آرات؛ کودکی که قربانی زیاده خواهی پدرش شد!
آفتاب- ورزشی- 12 ماه پیش - یکشنبه 24 اردیبهشت 1402، 10:15 67826500
آفتاب- ورزشی- 12 ماه پیش - یکشنبه 24 اردیبهشت 1402، 10:15 67826500
7 ماهش بود که از میله آویزان می شد. 13 ماهش بود که پایش را 180 درجه باز می کرد. تقریبا 3 سالش بود که در برنامه «اعجوبه ها» ی کشور چین شرکت کرد و با اجرای حرکات نمایشی لقب کودک شگفت انگیز را ...
387 - آرات؛ کودکی که قربانی زیاده خواهی پدرش شد!
شایا نیوز- ورزشی- 12 ماه پیش - یکشنبه 24 اردیبهشت 1402، 09:48 67825950
شایا نیوز- ورزشی- 12 ماه پیش - یکشنبه 24 اردیبهشت 1402، 09:48 67825950
امروز که آرات دچار چالش شده؛ نوک تمام پیکان ها به سمت پدرش رفته است، اما درباره او خیلی ها مقصراند از جمله رسانه های جو زده . - آرات حسینی، یک کودک با استعداد اینستاگرامی است که امروز ...
388 - آشنایی با درمان طبیعی سندرم روده تحریک پذیر
افکارنیوز- پزشکی- 12 ماه پیش - شنبه 23 اردیبهشت 1402، 14:15 67816640
افکارنیوز- پزشکی- 12 ماه پیش - شنبه 23 اردیبهشت 1402، 14:15 67816640
بیماری مزمن سندرم روده تحریک پذیر را می توان با چند راهکار طبیعی درمان کرد. - علاوه بر این، مصرف بیش از 3 وعده میوه در روز ممکن است شکایات را افزایش دهد. روزه داری روزه داری و محدودیت کالری ...
389 - کودکی که قربانی زیاده خواهی پدرش شد؟
ایسنا- ورزشی- 12 ماه پیش - چهارشنبه 20 اردیبهشت 1402، 15:40 67784832
ایسنا- ورزشی- 12 ماه پیش - چهارشنبه 20 اردیبهشت 1402، 15:40 67784832
7 ماهش بود که از میله آویزان می شد. 13 ماهش بود که پایش را 180 درجه باز می کرد. تقریبا 3 سالش بود که در برنامه «اعجوبه ها» ی کشور چین شرکت کرد و با اجرای حرکات نمایشی لقب کودک شگفت انگیز را ...
390 - تمرینات ورزشی در بهبود وضعیت ایمنی زنان یائسه مبتلا به سرطان پستان موثر است
ایسنا- پزشکی- 12 ماه پیش - سه شنبه 19 اردیبهشت 1402، 11:50 67767392
ایسنا- پزشکی- 12 ماه پیش - سه شنبه 19 اردیبهشت 1402، 11:50 67767392
نتایج یک پژوهش درباره آثار تمرینات ورزشی در زنان یائسه مبتلا به سرطان پستان نشان می دهد، انجام تمرینات تناوبی با شدت زیاد و تمرینات تداومی با شدت متوسط می تواند از طریق تعدیل عوامل ...
391 - توصیه هایی که سالمندان باید جدی بگیرند
ایسکانیوز- پزشکی- 12 ماه پیش - سه شنبه 19 اردیبهشت 1402، 06:20 67763243
ایسکانیوز- پزشکی- 12 ماه پیش - سه شنبه 19 اردیبهشت 1402، 06:20 67763243
با افزایش سن، بدن دچار کمبودهای تغذیه ای می شود که کیفیت زندگی را کاهش می دهد و به سلامت آسیب می رساند. - پس از 30سالگی، افراد به طور متوسط 3 تا 8 درصد توده عضلانی خود را در هر دهه از دست می دهند.
392 - ببینید | پخش آیتم عجیب از صداوسیما؛ ضبط تصاویر دختران بدحجاب با دوربین مخفی!
خبر آنلاین- پزشکی- 12 ماه پیش - دوشنبه 18 اردیبهشت 1402، 18:30 67760225
خبر آنلاین- پزشکی- 12 ماه پیش - دوشنبه 18 اردیبهشت 1402، 18:30 67760225
در یکی برنامه های صداوسیما با محوریت مساله حجاب، آیتمی پخش شد که در آن تصاویر دختران بدحجاب با دوربین به صورت مخفیانه ضبط شده بود. - در جامعه امروز برخی افراد معمولا از چاقی و اضافه وزن ...
393 - ببینید | اولین تصاویر از جولان اسب های سرگردان در بابلسر
خبر آنلاین- پزشکی- 12 ماه پیش - دوشنبه 18 اردیبهشت 1402، 17:15 67759480
خبر آنلاین- پزشکی- 12 ماه پیش - دوشنبه 18 اردیبهشت 1402، 17:15 67759480
پرسه زدن اسب های سرگردان در جاده های شهری بابلسر به معضل جدید این شهر تبدیل شده است. منبع: خبرنگاران جوان - در جامعه امروز برخی افراد معمولا از چاقی و اضافه وزن گله دارند و برخی دیگر نیز ...
394 - مقایسه تردمیل و دوچرخه ثابت؛ کدام یک برای لاغری بهتر است؟
خبر آنلاین- پزشکی- 12 ماه پیش - دوشنبه 18 اردیبهشت 1402، 16:55 67759296
خبر آنلاین- پزشکی- 12 ماه پیش - دوشنبه 18 اردیبهشت 1402، 16:55 67759296
در جامعه امروز برخی افراد معمولا از چاقی و اضافه وزن گله دارند و برخی دیگر نیز در تمرینات ورزشی به دنبال تناسب اندام بهتر با انجام ورزش های هوازی هستند. - بسیاری از افراد همیشه این سوال ...
395 - توصیه هایی که سالمندان باید جدی بگیرند
خبرجو 24- پزشکی- 12 ماه پیش - شنبه 16 اردیبهشت 1402، 23:23 67734866
خبرجو 24- پزشکی- 12 ماه پیش - شنبه 16 اردیبهشت 1402، 23:23 67734866
توصیه هایی که سالمندان باید جدی بگیرند با افزایش سن، بدن دچار کمبودهای تغذیه ای می شود که کیفیت زندگی را کاهش می دهد و به سلامت آسیب می رساند. - پروتیین بیشتر برای سلامت ماهیچه ها: پس از 30سالگی،
396 - با این نوشیدنی قدرت عضلانی خود را تقویت کنید
آفتاب- پزشکی- 12 ماه پیش - پنجشنبه 14 اردیبهشت 1402، 13:35 67707460
آفتاب- پزشکی- 12 ماه پیش - پنجشنبه 14 اردیبهشت 1402، 13:35 67707460
مصرف منابع نیترات خوراکی مانند مولکول های فعال در آب چغندر باعث تقویت قدرت عضلانی هنگام انجام فعالیت بدنی می شود. بعضی افراد برای تقویت عضلات به انجام تمرینات مختلف ورزشی می پردازند. ...
397 - چند توصیه برای مراقبت از ستون فقرات
خبر گردون- پزشکی- 12 ماه پیش - چهارشنبه 13 اردیبهشت 1402، 14:03 67695707
خبر گردون- پزشکی- 12 ماه پیش - چهارشنبه 13 اردیبهشت 1402، 14:03 67695707
ستون فقرات، ساختار نگهدارنده مرکزی در بدن است که از فعالیت های اساسی مانند نشستن، ایستادن، راه رفتن، چرخش و خم شدن پشتیبانی می کند. - ستون فقرات سالم اثربخشی فعالیت های روزمره و شیوه ...
398 - چند توصیه برای مراقبت از ستون فقرات
جدید پرس- پزشکی- 12 ماه پیش - چهارشنبه 13 اردیبهشت 1402، 12:38 67694155
جدید پرس- پزشکی- 12 ماه پیش - چهارشنبه 13 اردیبهشت 1402، 12:38 67694155
ستون فقرات، ساختار نگهدارنده مرکزی در بدن است که از فعالیت های اساسی مانند نشستن، ایستادن، راه رفتن، چرخش و خم شدن پشتیبانی می کند. - به گزارش جدید پرس: ستون فقرات سالم اثربخشی فعالیت ...
399 - معرفی چند حرکت ورزشی مخصوص گردن درد
ایسکانیوز- پزشکی- 13 ماه پیش - دوشنبه 11 اردیبهشت 1402، 04:40 67660209
ایسکانیوز- پزشکی- 13 ماه پیش - دوشنبه 11 اردیبهشت 1402، 04:40 67660209
تمرینات متعددی برای رفع یا کاهش درد گردن ارائه شده که هر کدام از این حرکات برای فرد مورد نظر بر اساس سن، جنس، جثه و شدت درد، طبق نظر متخصص حرکات اصلاحی تجویز می شود. - حرکات و تمرینات ورزشی ...
400 - بهترین ورزش ها برای درمان گردن درد
آفتاب- پزشکی- 13 ماه پیش - یکشنبه 10 اردیبهشت 1402، 11:00 67649662
آفتاب- پزشکی- 13 ماه پیش - یکشنبه 10 اردیبهشت 1402، 11:00 67649662
تمرینات متعددی برای رفع یا کاهش درد گردن ارائه شده که هر کدام از این حرکات برای فرد مورد نظر بر اساس سن، جنس، جثه و شدت درد، طبق نظر متخصص حرکات اصلاحی تجویز می شود. - آفتاب نیوز : برای ...
اخبار داغ:
نتیجه و خلاصه بازی فوتبال هوادار پرسپولیس امروز 22 اردیبهشت 1403
پخش زنده بازی هوادار و پرسپولیس در لیگ برتر (22 اردیبهشت ماه 1403) + تماشای آنلاین
وقوع زلزله شدید در اردبیل
پژمان جمشیدی از خواهر خوشگلش رونمایی کرد/ آقا بازیگر خواهر ندارد یک پری دریایی دو آتیشه دارد+ عکس
خلاصه بازی فولام 0 منچسترسیتی 4
دانلود قسمت 20 سریال باتلاق از شبکه تماشا
نتیجه و ویدیو خلاصه بازی یوکوهاما مارینوس و العین در فینال لیگ قهرمانان آسیا| کامبک ژاپنی
فوری؛ آخرین جزییات از زمان نهایی واریز مستمری مددجویان بهزیستی اعلام شد! / ایا شنبه 22 اردیبهشت مستمری مددجویان واریز می شود؟
فوری؛ مبلغ یارانه نقدی اردیبهشت 1403 تغییر کرد؟ | زمان دقیق واریز یارانه مشخص شد
ترکیب پرسپولیس برای دیدار مقابل هوادار اعلام شد
ابلاغ فوری متناسب سازی حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی بانک رفاه 22 اردیبهشت| بازنشستگان سریعا بخوانند
زلزله سبزوار را لرزاند
مجلس یازدهم پیمانکاران را جمع می کند؟ قرارداد نیروهای شرکتی کی رسمی می شود
حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی با 18 میلیون ریال بیشتر در این تاریخ واریز می شود
فوری؛ طرح ساماندهی کارکنان دولت در کمیسیون اجتماعی دوباره بررسی شد+جزییات
فوری/ حساب مددجویان بهزیستی وکمیته امداد پرپول شد / بالاخره دولت واریزی بزرگ را انجام داد
شارژ دوباره یارانه کالابرگ قطعی شد؟ | خبر خوش دولت درباره طرح کالابرگ الکترونیکی
افشای فایل صوتی مدیرعامل ایران خودرو: پژو پارس تا امروز آدم کشته بگذارید 6 ماه دیگر هم بکشد!/ وقتی جان مردم ایران بی اهمیت است!
فصل سوم سریال «سرزمین مادری» جای «هفت سر اژدها» را می گیرد
آیا پوست هندوانه باعث لاغری می شود؟
عربستان در مسیر تبدیل شدن به هاب لجستیک منطقه
موضوعات داغ:
بازنشستگان تامین اجتماعی
تامین اجتماعی
مددجویان بهزیستی
حقوق بازنشستگان
مستمری مددجویان
کمیسیون اجتماعی
پرداخت مستمری
کارکنان دولت
یارانه نقدی
سازمان تامین اجتماعی
پرواز عراق
بورس کالای ایران
فراواقع گرایی
طرفه
کشاورزان و تولیدکنندگان
گلدهی درختان
سامان فلاح
نظامی اسراییلی
ایجاد خلاقیت
بریشا
کابینه عربستان
فرماندار خلیل آباد
شرکت رادیس
نرخ بلیت هواپیما
تمرین ورزشی
فالکائو
خرید تضمینی دام زنده
کاوشگر اینسایت
متئوس کونیا
کامنت
سازمان بسیج
تحریم های ظالمانه
دانیال اسماعیلی
الهیار صیادمنش
همسان سازی حقوق بازنشستگان
پرداخت مطالبات بازنشستگان
علیرضا نیکبخت
سالگرد ازدواج
لیگ قهرمانان
آژانس بین المللی انرژی
عیسی آل کثیر
مجمع تشخیص مصلحت نظام
پیمان معادی
ورزشگاه شهید دستگردی
کمیسیون اجتماعی مجلس
برنامه هفتم توسعه
علیرضا بیرانوند،
مجمع تشخیص مصلحت
آژانس بین المللی
همسان سازی حقوق
پرداخت مطالبات
آتش سوزی انبار
نیروهای شرکتی
نیروی دریایی
مدیران خودرو
استان اردبیل
فوتبال ایران
ایران خودرو
استقلالی ها
رییس سازمان
استان البرز
تعقیب قضایی
فرمانده نیروی دریایی ارتش
سازمان هدفمندی یارانه ها
مددجویان سازمان بهزیستی
کمیته امداد و بهزیستی
لیگ برتر فوتبال ایران
مدیرعامل ایران خودرو
فرمانده نیروی دریایی
مددجویان کمیته امداد
سازمان بهزیستی کشور
کالابرگ الکترونیک
نیروی دریایی ارتش
حوزه های انتخابیه
استان خراسان رضوی
هدفمندی یارانه ها
رییس سازمان بسیج
شهرستان نظرآباد
لیگ برتر فوتبال
هدفمندی یارانه
نتیجه و خلاصه بازی فوتبال هوادار پرسپولیس امروز 22 اردیبهشت 1403 پخش زنده بازی هوادار و پرسپولیس در لیگ برتر (22 اردیبهشت ماه 1403) + تماشای آنلاین وقوع زلزله شدید در اردبیل پژمان جمشیدی از خواهر خوشگلش رونمایی کرد/ آقا بازیگر خواهر ندارد یک پری دریایی دو آتیشه دارد+ عکس خلاصه بازی فولام 0 منچسترسیتی 4 دانلود قسمت 20 سریال باتلاق از شبکه تماشا نتیجه و ویدیو خلاصه بازی یوکوهاما مارینوس و العین در فینال لیگ قهرمانان آسیا| کامبک ژاپنی فوری؛ آخرین جزییات از زمان نهایی واریز مستمری مددجویان بهزیستی اعلام شد! / ایا شنبه 22 اردیبهشت مستمری مددجویان واریز می شود؟ فوری؛ مبلغ یارانه نقدی اردیبهشت 1403 تغییر کرد؟ | زمان دقیق واریز یارانه مشخص شد ترکیب پرسپولیس برای دیدار مقابل هوادار اعلام شد ابلاغ فوری متناسب سازی حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی بانک رفاه 22 اردیبهشت| بازنشستگان سریعا بخوانند زلزله سبزوار را لرزاند مجلس یازدهم پیمانکاران را جمع می کند؟ قرارداد نیروهای شرکتی کی رسمی می شود حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی با 18 میلیون ریال بیشتر در این تاریخ واریز می شود فوری؛ طرح ساماندهی کارکنان دولت در کمیسیون اجتماعی دوباره بررسی شد+جزییات فوری/ حساب مددجویان بهزیستی وکمیته امداد پرپول شد / بالاخره دولت واریزی بزرگ را انجام داد شارژ دوباره یارانه کالابرگ قطعی شد؟ | خبر خوش دولت درباره طرح کالابرگ الکترونیکی افشای فایل صوتی مدیرعامل ایران خودرو: پژو پارس تا امروز آدم کشته بگذارید 6 ماه دیگر هم بکشد!/ وقتی جان مردم ایران بی اهمیت است! فصل سوم سریال «سرزمین مادری» جای «هفت سر اژدها» را می گیرد آیا پوست هندوانه باعث لاغری می شود؟ عربستان در مسیر تبدیل شدن به هاب لجستیک منطقهموضوعات داغ:
بازنشستگان تامین اجتماعی تامین اجتماعی مددجویان بهزیستی حقوق بازنشستگان مستمری مددجویان کمیسیون اجتماعی پرداخت مستمری کارکنان دولت یارانه نقدی سازمان تامین اجتماعی پرواز عراق بورس کالای ایران فراواقع گرایی طرفه کشاورزان و تولیدکنندگان گلدهی درختان سامان فلاح نظامی اسراییلی ایجاد خلاقیت بریشا کابینه عربستان فرماندار خلیل آباد شرکت رادیس نرخ بلیت هواپیما تمرین ورزشی فالکائو خرید تضمینی دام زنده کاوشگر اینسایت متئوس کونیا کامنت سازمان بسیج تحریم های ظالمانه دانیال اسماعیلی الهیار صیادمنش همسان سازی حقوق بازنشستگان پرداخت مطالبات بازنشستگان علیرضا نیکبخت سالگرد ازدواج لیگ قهرمانان آژانس بین المللی انرژی عیسی آل کثیر مجمع تشخیص مصلحت نظام پیمان معادی ورزشگاه شهید دستگردی کمیسیون اجتماعی مجلس برنامه هفتم توسعه علیرضا بیرانوند، مجمع تشخیص مصلحت آژانس بین المللی همسان سازی حقوق پرداخت مطالبات آتش سوزی انبار نیروهای شرکتی نیروی دریایی مدیران خودرو استان اردبیل فوتبال ایران ایران خودرو استقلالی ها رییس سازمان استان البرز تعقیب قضایی فرمانده نیروی دریایی ارتش سازمان هدفمندی یارانه ها مددجویان سازمان بهزیستی کمیته امداد و بهزیستی لیگ برتر فوتبال ایران مدیرعامل ایران خودرو فرمانده نیروی دریایی مددجویان کمیته امداد سازمان بهزیستی کشور کالابرگ الکترونیک نیروی دریایی ارتش حوزه های انتخابیه استان خراسان رضوی هدفمندی یارانه ها رییس سازمان بسیج شهرستان نظرآباد لیگ برتر فوتبال هدفمندی یارانه
